Hoved > Tilbehør

De beste vitaminene for ammende

Etter fødselen av babyen blir foreldrene ikke bare ledsaget av glede, men også av tretthet, søvnløshet, tap av matlyst og forverring av hudtilstanden. Vitamin-mineralkomplekser mettet med nyttige komponenter vil bidra til å bli kvitt disse ubehagelige fenomenene. En vurdering, som beskriver trygge og hurtigvirkende medisiner, vil bidra til å velge de beste vitaminene for ammende..

Vitaminer til ammende mødre, hvilket selskap er bedre å velge

Vitamin- og mineralpreparater produseres av forskjellige produsenter, men ikke alle av dem fortjener oppmerksomhet. Bedrifter som utvikler de beste vitaminene for ammende mødre:

  • Alphabet er et russisk merke som produserer vitamin- og mineralkomplekser for voksne og barn. Hvert produkt inneholder en stor mengde mineraler, mikro- og makroelementer.
  • Pharmstandard - selskapet produserer komplekser av medikamenter for hele familien, som metter med nyttige stoffer, opprettholder hudens helse. Det skaper mer enn 1,7 milliarder pakker per år, forsyner dem til forskjellige byer og land..
  • Doppelherz er et selskap som produserer multivitaminer for barn og kvinner. Midler blir presentert i form av kapsler og tabletter, levert til europeiske land og til alle byer i Russland.
  • Vitrum er et merke som har samarbeidet med Takeda Russland siden 2017. Han driver med levering av medisiner ikke bare til byene i Russland, men også i utlandet. Siden 2019 er han den beste produsenten som tilbyr effektive produkter.
  • AO Bayer er et tysk farmasøytisk selskap stiftet i 1863, siden 1994 medisiner er tilgjengelige på apotek i hele Russland. Merket produserer vitamin- og mineralkomplekser med den mest nyttige og naturlige sammensetningen.
  • Ferrosan A / S - merket tilbyr multivitaminer for hele familien, som metter med nyttige mineraler. Medisiner skapes i Danmark og transporteres over hele Europa.
  • JSC "Oyu Verman Ab" - selskapet fokuserer på vitamin- og mineralkomplekser for barn, gravide og ammende mødre. Et merke fra Finland leverer aktivt midler til alle europeiske land.

Vurdering av vitaminer for ammende mødre

Valget av vitaminer for ammende mødre er stort, men ikke alle produktene er av høy kvalitet, de fyller kroppen til en kvinne og et barn med essensielle næringsstoffer. Rangeringen er satt sammen slik at mødre vet hvilket legemiddel de vil foretrekke for å gjenopprette de nedsatte funksjonene i systemene under amming. TOP-8 ble satt sammen basert på resultatene fra sammenlignende tester, ekspertuttalelser og kundevurderinger. I tillegg ble det også tatt hensyn til ytterligere egenskaper:

  • sammensetning;
  • Slipp skjema;
  • Mottakskurs;
  • Bivirkninger;
  • Effektivitet;
  • Pris.

Ytterligere egenskaper gjorde det mulig å bygge en vurdering som beskriver medisiner av høyeste kvalitet for kvinner etter fødsel og babyer.

Er det mulig og nødvendig å ta vitaminer mens du ammer

I perioden etter fødsel trenger en ung mor nøye å overvåke helsen sin, siden alle forbrukte vitaminer og nyttige sporstoffer overføres til babyen med morsmelk. Uansett hvor høy kvalitet og balansert ernæring for moren ville være, noen ganger vil det være nyttig å drikke ekstra vitaminer og mineraler mens du ammer. Men ikke hver mor prøver å ta medisiner mens hun fôrer, så du bør vite hvilke vitaminkomplekser du kan bruke, og hvilke næringsstoffer som kan fylles på ved hjelp av mat.

Behovet for vitaminer under amming

Mange moderne mødre nekter medisiner under amming, og tror at enhver medisin kan skade barnet, prøver å spise riktig mat, sove mer og være utendørs, men ofte påvirker dette utseendet til en ung mor på motsatt måte - hudfargen forverres, begynner å falle ut hår eller tenner forfall. Og alt fordi babyen aktivt forbruker alle næringsstoffene fra mors kropp, ikke mottar den nødvendige mengden vitaminer gjennom melk, forverrer helsen hennes. Og vi kan definitivt si at under amming er det viktig å konsumere en stor mengde vitaminer, det være seg naturlige vitaminer eller vitaminkomplekser som er tillatt for ammende mødre.

Erfarne barneleger anbefaler å drikke vitaminer fra apoteket bare i perioden med vitaminmangel hos mor eller barn, samt i tilfelle av en akutt mangel på dem, generelt anbefaler de å skaffe nyttige stoffer fra naturlige produkter.

Dessuten er det nødvendig å bruke disse produktene i sin naturlige form, siden grønnsaker og frukt i frossen form mister sine egenskaper med omtrent halvparten, og i hermetikk kan det ikke være nyttige stoffer i det hele tatt.

Daglig inntak av vitaminer og matvarer med innhold

Noen mødre, så snart de begynner å amme babyen, går på melkediet og bestemmer at slike produkter inneholder alt de trenger. Imidlertid påvirker et overskudd av ett sporstoffer eller vitamin kroppen så negativt som en mangel, derfor bør kostholdet til en ammende mor være variert, næringsrik og balansert. Når du tegner opp menyen, må du ta hensyn til det daglige inntaket av vitaminer og velge riktige produkter:

  • kjøtt - det inneholder de fleste av næringsstoffene, det er bedre å velge lite fetttyper - kalkun, fjørfe eller kalvekjøtt, spist etter tilberedning eller dampet;
  • fisk - inneholder viktige mineraler - fosfor, jod og kalsium;
  • meieriprodukter, men ikke for fete;
  • rå grønnsaker og frukt - rik på fiber, som vil hjelpe deg med å fordøye maten lettere;
  • korn og frokostblandinger - de inneholder mange nyttige sporstoffer.

Med HV bør du også konsumere en stor mengde væske, rent drikkevann er bedre, å drikke varmt har også en gunstig effekt på amming. I tillegg til riktig valg av produkter, må du ta vare på ekstra støtte for helsesøsterens helse utenfra. Så:

  • A-vitamininntak bidrar til å opprettholde synet og styrker bein, finnes i belgfrukter, smør, egg, gulrøtter og druer, det daglige behovet er opp til 2,8 mg;
  • B-vitaminer forbedrer funksjonen av leveren og nervesystemet, en stor mengde finnes i spinat, lever, melk, sjømat og sopp. Ca ​​2 mg bør konsumeres per dag;
  • den velkjente askorbinsyren (vitamin C) vil bidra til å styrke immunforsvaret, du kan legge til opptil 100 mg til hovedmenyen, er en del av frukt, surkål, poteter;
  • nikotinsyre, eller vitamin PP, normaliserer blodtilstanden og forbedrer blodtrykket, bør konsumeres fra 18 til 25 mg per dag, inneholdt i rugbrød, bokhvete, bønner;
  • ofte kalt kvinnelig vitamin E er nødvendig for amming, du kan finne det i egg, lever, salat og solsikkeolje, ta opptil 15 mg;
  • en ammende mor får D-vitamin hovedsakelig fra solen, det er nødvendig for babyer for riktig utvikling, fisk, smør, egg vil i noen grad hjelpe til med å erstatte solstrålene, ta omtrent 10 mg per dag.

I løpet av ammeperioden bør du også spise mat som er rik på nyttige sporstoffer - kalsium, fosfor, jern, sink. Slike stoffer finnes i cottage cheese, kjøtt, nøtter, tang, etc..

Multivitaminkomplekser for ammende mødre

Hvis nesten enhver kvinne kan inkludere alle vitaminer i kostholdet sitt, er det ganske vanskelig å overvåke riktig forhold. I dette tilfellet kommer multivitaminkomplekser til unnsetning. Et riktig valgt kompleks vil bidra til å forbedre hudens tilstand og funksjonen til alle viktige systemer i kvinnens kropp. De mest populære medisinene er:

  • VitrumPrenatal Forte - tilgjengelig i tabletter, inneholder hele komplekset av vitaminer og kjemiske elementer, leger anbefaler å drikke en tablett om dagen;
  • Elevit - disse vitaminene kan tas under graviditet og under amming, inkluderer alle nyttige komponenter;
  • Complivit mamma - i tillegg til basale vitaminer inneholder den sink, mangan, kobber og andre elementer, det anbefales å bli tatt med måltider, bedre til frokost.

Hvilket legemiddel du skal velge bør diskuteres med legen din. Du bør ikke gjøre det selv, kjøpe det mest "lønnsomme" komplekset på apoteket, fordi et overskudd av alle stoffer kan skade babyen alvorlig. Ikke undervurder fordelene med vitaminkomplekser for ammingen: deres kompetente bruk er nøkkelen til vellykket helse hos mor og barn..

Når skal man ikke ta vitaminer

For noen medisiner kan en ammende mor ha en individuell intoleranse, da bør du ikke ta slike piller. Negative konsekvenser kan også manifestere seg i form av allergiske reaksjoner hos en baby eller mor. Når det kommer utslett, noen ganger hevelse, generell ubehag eller overdreven angst hos babyen, er det bedre å slutte å ta vitaminer. Og etter en grundig analyse av legemidlet av legen, kan du identifisere årsaken, justere innleggelsesforløpet eller erstatte komplekset med en annen.

Overdosering av vitaminpreparater

Hver kvinne tar seg av babyen og vil bare det beste for ham, og enda mer under amming. Forsømm ikke anbefalingene for å ta vitaminkomplekser, overskrid doseringen eller ta stoffene som allerede er nok i mors kropp. For det første vil en overdose vitaminpreparater påvirke babyen, for eksempel vil overdreven inntak av retinol (A-vitamin) påvirke leveren negativt. Noen vitaminer absorberes bare i kombinasjon med andre nyttige stoffer, så en stor dose kalsium og kalsiferol (vitamin D) kan bidra til forstyrrelse av beinutviklingen. Eller omvendt, en gruppe vitaminer motsier inntaket av en annen. Et overskudd av C-vitamin i seg selv fører til forstyrrelse i mage-tarmsystemet og blodpropp, og har også en dårlig effekt på absorpsjonen av vitamin B. Når mye jern kommer inn i babyens lille kropp, vil den negative effekten være giftig organinfeksjon eller forstoppelse.

På leting etter det beste stoffet er det ikke nødvendig å kjøpe alt og vekslende inntak av forskjellige vitaminer, så det er mye vanskeligere å identifisere hvilket middel som ikke er egnet for en ammende mor. Det riktige valget kan tas basert på analyse av ernæringssystemet, anbefalingene fra kompetente leger og gjennomganger av mange vitaminkomplekser.

Hvilke vitaminer du trenger å drikke mens du ammer

Det anbefales å ta vitaminer til ammende for å forhindre utvikling av vitaminmangel og uttømming av kroppen. Men uten undersøkelse er mottak av komplekser ikke foreskrevet, siden et overskudd av konsentrasjonen av næringsstoffer kan provosere hypervitaminose.

Behovet for vitaminer under amming

En ammende kvinne trenger mer næringsstoffer. Den videre utviklingen av barnet avhenger av riktig ernæring og mengden vitaminer og mineraler..

Babyen mottar alle nødvendige komponenter for helsen med morsmelk. Hvis det ikke er nok av dem i det, blir kvinnenes kropp kilden til de nødvendige elementene..

Aktiv utvasking av mineraler vil føre til utmattelse, undertrykkelse av immunforsvaret og forverring av den generelle tilstanden.

Når en kvinne begynner å amme etter fødsel, må vitaminer tas bare hvis hun ikke spiser riktig og det er tegn på hypo- eller avitaminose.

Hvis kostholdet er bygget riktig og består av naturlige produkter beriket med vitaminer og mineraler, vil ikke kroppen trenge dem i tillegg.

Vitaminer til amming.

Hvor mange næringsstoffer trenger du til HS

Under amming trenger en kvinne å motta vitaminer i passende mengde for å komme seg raskere etter fødselen og gi barnet så mange nyttige komponenter som mulig.

Kvinner som ammer bør konsumere:

  1. B-vitaminer - regulerer funksjonen til sentralnervesystemet og fordøyelsessystemet. Ansvarlig for den gode tilstanden til hår, negler og hud.
  2. Vitamin A, C og E - er direkte involvert i utvinning etter fødsel av hud, hår, har en styrkende effekt på immunforsvaret, normaliserer den endrede hormonelle bakgrunnen.
  3. D-vitamin, fosfor og kalsium er avgjørende for full utvikling av et barn. Disse stoffene bidrar til riktig dannelse av muskel- og skjelettsystemet, har en positiv effekt på synet.
  4. Sink, jern og jod - gjenopprette balansen i hormoner, forhindre utvikling av anemi, har en positiv effekt på funksjonen til barnets hjerne.

Den kvinnelige kroppen etter fødselen trenger alle vitaminer og mineralkomponenter, men de som er nevnt over er de viktigste, derfor bør det legges vekt på dem..

Daglig rate

Daglig mengde næringsstoffer:

Tabell over daglig inntak av vitaminer for en ammende kvinne.

  1. Retinol (A) - fra 0,4 til 1,2.
  2. Tiamin (B1) - 15 til 20 mg.
  3. Riboflavin (B2) - 2.2.
  4. Pyridoksin (B6) - 2.2.
  5. Cyanocobalamin (vitamin B12) - 0,04.
  6. Nikotinsyre (PP) - 18 til 23 mg.
  7. Askorbinsyre (C) - 0,1.
  8. Tocopherol (E) - 15.
  9. D-vitamin 0,01.
  10. Kalsium - 1200 mg.
  11. Magnesium - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Fosfor - fra 1000 til 1200.
  14. Jod - 0,2.
  15. Sink - 25.

På grunn av utviklingen av en mulig overdosering av vitaminer, er det nødvendig å ta spesielt nøye multikomponentkomplekser, nøye følge doseringene indikert av produsenten.

I hvilken form er det bedre å bruke

Valget av vitamin- og mineralkomplekser designet for kvinner på HBV er stort. Men selv de mest balanserte formuleringer av preparater vil ikke erstatte naturlig mat, som er den beste kilden til vitaminer..

Vitaminer i produkter til ammende

For ikke å oppleve mangel på nødvendige nyttige elementer, bør ammende mødre formulere kostholdet sitt riktig, og fokusere på ernæring på matvarene som er beriket med alle nødvendige stoffer.

Menyen bør gi preferanser til slike produkter:

Anbefalt daglig utvalg av produkter for en ammende kvinne.

  1. Kjøtt er en kilde til proteiner. Røde varianter inneholder jern, som metter blodet med hemoglobin og forhindrer utvikling av anemi.
  2. Egg er en kilde til B-vitaminer som regulerer leverfunksjonen og deltar i prosessen med hematopoiesis.
  3. Nøtter - forsterket med fosfor og vitamin B6.
  4. Meieriprodukter og fermenterte melkeprodukter - inneholder en høy konsentrasjon av kalsium som er involvert i dannelsen av muskel-skjelettsystemet.
  5. Oksekjøttelever er rik ikke bare i gruppe B, men den inneholder A-vitamin, som har en positiv effekt på syn, hud, hår og negler.
  6. Fisk er en kilde til fosfor, jod, magnesium og kalium. Disse stoffene har en positiv effekt på hjertemuskelen og sentralnervesystemets funksjon. Jod er viktig for at skjoldbruskkjertelen skal fungere ordentlig.
  7. Korn - inneholder B1, som tar del i metabolske prosesser og dannelse av NA.
  8. Grønne grønnsaker er kilder til askorbinsyre, B-vitaminer og fosfor.
  9. Frukt - høyt i vitamin C, som støtter og styrker immunforsvaret.
  10. Vegetabilske oljer er kilder til vitamin E, uten hvilke hormonet prolaktin, som er ansvarlig for prosessen for utseendet av morsmelk, ikke vil bli produsert.

For å unngå vitaminmangel, må disse matvarene være til stede i kostholdet hver dag..

Symptomer på vitaminmangel under amming

Du kan forstå at en kvinne mangler vitaminer ved tilstedeværelsen av følgende tegn:

Tegn på vitaminmangel.

  1. Forringelse av utseendet: håravfall, sprø negler, blekhet og peeling av huden.
  2. Konstant svakhetsfølelse, rask utmattethet selv etter mindre anstrengelser, hyppige svimmelhetsanfall.
  3. Undertrykkelse av immunforsvaret - mottakelighet for hyppige virale og smittsomme sykdommer.
  4. Alvorlig tørrhet i slimhinner.
  5. Følelse av nummenhet i musklene.
  6. Hyppige forstyrrelser i fordøyelsessystemet.
  7. Overdreven irritabilitet, manglende matlyst, søvnløshet.
  8. Hodepine, depressive forhold.

De færreste mennesker tar hensyn til disse tegnene, og tror at forverringen av den generelle tilstanden og utseendet er forårsaket av den unge morens søvnmangel. Men disse symptomene på vitaminmangel er innledende.

Hvis du ikke legger nok oppmerksomhet til dem, vil situasjonen forverres, komplikasjoner i arbeidet med indre organer vil oppstå..

Tegn på overdose

Ikke bare vitaminmangel er farlig, men også hypervitaminose.

Det faktum at konsentrasjonen av vitaminer overskrides i kroppen, indikeres av følgende manifestasjoner:

Symptomer på vitamin hypervitaminosis.

  • omfattende ødem;
  • hudutslett;
  • forstyrrelser i mage-tarmkanalen.

Hos et barn har en overdose sine egne kliniske tegn:

  1. Økt forekomst av kolikk.
  2. Angst og nervøsitet.
  3. Utslett på huden.
  4. Avføringsendringer som manifesterer seg som hyppig diaré eller langvarig forstoppelse.

Hvis slike symptomer vises, må du umiddelbart slutte å drikke medisiner..

Liste over de beste vitamin- og mineralkompleksene

For å velge effektive komplekser, må du oppsøke legen din. Avhengig av symptomene, vil spesialisten bestemme hvilke stoffer som mangler i kroppen, og på hvilken måte det er bedre å fylle dem på.

Femibion ​​2

Komplekset anbefales fra 2. trimester av svangerskapet og under amming. Grunnleggende stoffer: vitamin E, folsyre, jod. Denne vitaminserien har en positiv effekt på immunforsvaret, øker nivået av hemoglobin i blodet og forhindrer anemi. Finnes i form av tabletter og kapsler. Du må ta dem 1 stk. per dag, helst om morgenen (før kl. 12).

Stoffet virker raskt. I løpet av en uke forteller kvinner at de begynte å føle seg mye bedre. Tretthet og døsighet forsvinner, utseendet og tilstanden til hår, hud og negler forbedres. Den anbefalte varigheten av behandlingen er til amming er fullført.

Elevit Pronatal

Blant de komplekse preparatene regnes dette verktøyet som et av de beste. Sammensetningen inneholder vitaminer (12 stk.) Og mineralelementer (7 stk.). Ulempen med komplekset er fraværet av jod i det. Hvis en kvinne har en mangel på dette elementet, må det konsumeres separat. Dosering - 1 tablett per dag, helst samtidig.

Mamma komplimenter

Dette er billige vitaminer med en konsentrasjon av næringsstoffer som er lavere enn i andre preparater. Det anbefales å ta komplekset bare for å forhindre vitaminmangel, for eksempel om vinteren av året, når det ikke er mulig å berike dietten med en tilstrekkelig mengde friske grønnsaker og frukt.

Legemidlet er ikke egnet for bruk med alvorlige symptomer på vitaminmangel. I dette tilfellet må du velge et kraftigere middel.

Vitrum Prenatal Forte

Den inneholder 3 sporstoffer og 10 typer vitaminer. Til tross for at det finnes medisiner med en mer beriket sammensetning, er prisen på dette komplekset ganske høy. Vektleggingen ligger på jern, som øker hemoglobin i blodet. Anbefales for kvinner som har høy risiko for å utvikle anemi.

Vitrum Prenatal Forte anbefales for kvinner for å forhindre utvikling av anemi.

Ta 1 tablett daglig. Det er umulig å overskride doseringen, siden et overskudd av ferum kan påvirke helsetilstanden negativt.

Mammas helsealfabet

Legemidlet inneholder alle stoffene som er nødvendige for kroppen. Fordelen med verktøyet er den rimelige prisen. Ulempe - komponentene i sammensetningen har en lav konsentrasjon, derfor, i nærvær av uttalte tegn på vitaminmangel, kan det hende at middelet ikke hjelper.

En annen ulempe er ulempen med bruk. Legemidlet er tilgjengelig i tablettform.

For å gjøre det lettere å ta hver type pille, som er tidsavbrudd, produserer produsenten dem i forskjellige farger..

Multi Tabs Prenatal

Dette stoffet for ammende mødre regnes også som et av de beste. Det inkluderer 9 sporstoffer og 11 vitaminer. Verktøyet metter ikke bare kroppen med de nødvendige stoffene, men kjemper også mot anemi, stimulerer prosessen med morsmelkproduksjon. Ulempen er tablettenes store diameter, så de er upraktiske å svelge.

Å ta et vitaminkompleks hjelper til med å forbedre tilstanden til negler, hud og hår. Legemidlet har en styrkende effekt på immunforsvaret.

Finske vitaminer Minisan mamma

I CIS-markedene har dette verktøyet dukket opp nylig, men det er allerede i ferd med å få en ledende posisjon. Det regnes som det mest effektive komplekset for kvinner med HB, siden det fremmer aktiv melkeproduksjon.

Vitaminpreparat Minisan-mor anbefales til ammende kvinner.

Sammensetningen inkluderer de komponentene som er mest nødvendige for kroppen til en kvinne og en baby. Smaken på tabletter er nøytral, diameteren er liten, formen er flat - alt er gitt for maksimal brukervennlighet. Dosering - 1 tablett per dag.

Inngangsregler og begrensninger

Det er nødvendig å ta vitamin- og mineralkomplekser under amming riktig, og følg en rekke anbefalinger og begrensninger.

Grunnleggende krav for å ta disse stoffene:

  1. Det er strengt forbudt å overskride doseringen som er indikert av produsenten. Mange kvinner tror feilaktig at jo mer vitaminer du drikker, jo bedre. Men dette er ikke tilfelle. En overdose vil påvirke ikke bare morens tilstand, men også barnet. For eksempel, hvis en kvinne bruker for mye kalsium, er det stor sannsynlighet for for tidlig gjengroing av fontanellen. Dosen må strengt svare til den som er angitt i instruksjonene..
  2. Kursets varighet må ikke overskrides. De fleste medisiner er designet for å tas opp til en måned, hvoretter en pause må tas. Hvis produsenten ikke angir varigheten av behandlingen, bør du oppsøke legen din.
  3. Helsen til både mor og barn bør overvåkes nøye. Det er alltid muligheten for en allergisk reaksjon. Hvis en kvinne eller baby har et allergisk utslett på huden etter behandlingsstart, eller barnet har økt kolikk, må middelet avbrytes umiddelbart..
  4. Det er strengt forbudt å ta flere vitamin- og mineralkomplekser samtidig, for i dette tilfellet vil sannsynligheten for en overdose være maksimal.

Det er best å konsultere legen din om valg av medisiner. Hvis en kvinne ikke har nok vitamin D, vil bare han bli foreskrevet for å forhindre et overskudd av andre stoffer i tilfelle du bruker multikomponentmedisiner. Etter det samme prinsippet kan vitamin E i kapsler, kalsium, jern, etc. foreskrives..

Vanlige myter om vitaminer

Det er mange myter om vitaminer for kvinner mens du ammer..

Det er nødvendig å finne ut hvilken av det som er sagt er sant og som er usant:

  1. Jo mer jo bedre - galt. Nyttige stoffer bør tilføres bare så mye kroppen kan absorbere. Til tross for at en ammende mor trenger en økt mengde vitaminstoffer, bør ikke et overskudd av dem tillates. Dette vil forårsake en negativ reaksjon i kroppen..
  2. Et barn får nyttige stoffer fra mat som konsumeres av en kvinne, tar feil. Vitaminer og mineralkomponenter kommer inn i melk gjennom blodet. Slik at babyen ikke opplever mangel på vitaminer, må de alltid være i kroppen i riktig konsentrasjon..
  3. Vitaminkomplekser er trygge - dette er en ekstremt farlig villfarelse som fører til hypervitaminose hos mange kvinner. Hvis du tar slike medisiner tankeløst, kan de skade ikke bare moren, men også barnet. Hvis konsentrasjonen av et av stoffene blir sterkt overskredet, kan den resulterende overdosen føre til lever- eller nyredysfunksjon, osteoporose.
  4. Å drikke medisiner er nødvendig i hele laktasjonsperioden - det er feil. I gjennomsnitt er behandlingsforløpet 3 til 4 uker. Hvis du trenger å ta det igjen, må du ta en pause i flere uker..
  5. Vitaminer kan tas som profylakse for å forhindre hypovitaminose - en feil oppfatning. Tror ikke at multikomponentkomplekser er trygge. Dette er medisiner som har sine egne indikasjoner, så du kan ikke foreskrive dem selv.

Tips og triks

Eksperter advarer kvinner: når du ammer og mangler vitaminer, må du velge riktig kompleks ikke på råd fra venner eller anmeldelser fra andre mennesker, men i henhold til legens anbefalinger.

I tillegg anbefaler eksperter å ta medisiner om morgenen, når kroppen absorberer makro- og mikroelementer og vitaminer best av alt. For å oppnå det raskeste positive resultatet, bør stoffet drikkes samtidig i den angitte doseringen, og observere løpet av løpet.

Ikke glem behovet for å følge riktig ernæring med HB. Selv de dyreste medisinene vil ikke være like nyttige som et balansert kosthold bygget av naturlige produkter som inneholder alle nødvendige komponenter..

Vennligst ranger artikkelen!

Gi din vurdering av artikkelen fra 1 til 5:

Gjennomsnittlig vurdering: 5 / 5. Stemmer: 3

Ingen vurderinger ennå. Vær den første som vurderer den!

Vi beklager at denne artikkelen ikke hjalp deg.!

La oss ordne det.

Fortell meg hvordan vi kan forbedre denne artikkelen?

Vitaminer for ammende mødre: hva du skal ta, anmeldelser

Vitaminer til ammende mødre blir ofte en nødvendighet etter fødsel. Kroppen til en kvinne som har født, krever ekstra ernæring med nyttige stoffer. Imidlertid er det også nødvendig å ta hensyn til barnets interesser, vitaminer skal ikke skade babyen..

Er det mulig å drikke vitaminer med HB

Etter graviditet og fødsel trenger den kvinnelige kroppen spesielt næringsstoffer. Små mødre lider ofte av mangel på vitaminer, og dette kan påvirke blant annet kvaliteten på morsmelken og babyens helse. Derfor er det ikke bare mulig å drikke vitaminer til en ammende mor etter fødsel, men til en viss grad nødvendig. Både kvinnen og babyen trenger dem.

Samtidig må bruken av tilsetningsstoffer tilnærmes kompetent og nøye. Leger anbefaler ikke å drikke vitaminkomplekser ukontrollert i lang tid. I dette tilfellet kan hypervitaminose forekomme, og det er like farlig som mangelen på verdifulle stoffer. Det er best å konsumere tilleggstilskudd etter råd fra lege, hvis det er reelle indikasjoner eller i tilfelle dårlig kosthold..

Ved riktig bruk er vitaminer med HS i stand til:

  • forbedre immuniteten og beskytte en kvinne mot forkjølelse;
  • normalisere det metabolske systemet og fordøyelsen hos en ung mor;
  • eliminere stress og nervøs spenning hos en kvinne, normaliser søvn;
  • forbedre kvaliteten på morsmelken;
  • styrke kvinnens skjelettsystem, neglene og tennene.

Det er nødvendig å velge kosttilskudd til amming i samsvar med hva slags næringsstoffer kroppen mangler.

Indikasjoner for å ta vitaminer med hepatitt B til mamma

Noen kvinner spiser variert nok til å få alle elementene de trenger fra sitt vanlige kosthold. Men oftere er vitaminer fremdeles ikke nok for en ung mor når hun ammer. Det anbefales å være spesielt oppmerksom på å ta multivitaminkomplekser i flere situasjoner:

  1. Med et magert og begrenset kosthold. Hvis en kvinne bruker totalt ikke mer enn 2000 kalorier per dag, kan hun ha vitaminmangel. Denne mengden næringsstoffer kan være nok for en person, men en kvinne under amming mater ikke bare seg selv, men også barnet. Med et tvungen eller bevisst kaloriunderskudd kommer hoveddelen av næringsstoffer inn i barnets kropp, men den unge moren begynner å lide av anemi.
  2. Om høsten og vinteren. Det er lettest å få næringsstoffer fra mat om sommeren, men i den kalde årstiden reduseres tradisjonelt mengden frukt, grønnsaker og urter på bordet. I tillegg er det mye mindre sollys, og følgelig synker produksjonen av D-vitamin..
  3. Med vegetarisk kosthold til moren. Mange kvinner prøver å holde seg til kostholdsretningslinjene selv etter fødsel og bruker ikke animalsk protein. Under amming fører dette ofte til en forverring av trivsel, siden kroppen begynner å oppleve en akutt mangel på visse elementer.

Det anbefales å være spesielt oppmerksom på vitaminer etter fødsel mens du ammer for symptomer som:

  • tannråte og hårtap;
  • økt tørrhet i overhuden og sprø negler;
  • økt tretthet og svakhet;
  • apati og tendens til depresjon.

Alle disse tegnene indikerer en akutt mangel på næringsstoffer i en kvinnes kropp..

Hvilke vitaminer kan du drikke mens du ammer

I ammeperioden trenger kroppen til en ammende mor alle de viktigste vitaminene i forskjellige grupper. Men noen av dem bør være spesiell oppmerksomhet:

  • vitaminer fra undergruppe B, de er ansvarlige for tilstanden til hud, hår og negler, så vel som for fordøyelsen og nervesystemet;
  • vitamin C, det styrker immunforsvaret og hjelper til med å bekjempe betennelsesprosesser;
  • vitamin A og E, de er viktige for sunn funksjon av hormonsystemet og for beskyttelse av synet;
  • vitamin D, samt kalsium og fosfor, disse elementene er ansvarlige for skjelettet.

Det er også nødvendig å tilsette en tilstrekkelig mengde sink, jod og jern til dietten. Mineraler er nødvendig for å forhindre anemi hos mor, samt for god utvikling av barnets nervesystem og hans mentale evner.

Hvilke vitaminer er bedre for ammende mødre

Flere effektive vitaminer for ammende mødre kan kjøpes på apotek. Vitaminer og mineraler i dem er ideelt balanserte og egner seg til å ta i henhold til indikasjoner under amming. Doseringene av næringsstoffer i slike komplekser er små og trygge, men ganske tilstrekkelige for sunn funksjon i kroppen..

Femibion

Femibion-kapsler og tabletter inneholder de viktigste vitaminene C, E og B, samt jod og folsyre. Bruk av vitaminkomplekset hjelper ammende mødre med å unngå anemi og kronisk tretthet, og forbedrer funksjonen i skjoldbruskkjertelen. Også mens du tar stoffet, forbedrer hudens og hårets tilstand..

Femibion ​​tas 1 gang per dag på full mage, og blant kontraindikasjonene er det bare individuell allergi.

Vitrum Prenatal Forte

Legemidlet inneholder en stor mengde verdifulle vitaminkomponenter - A og C, B, E og D3. I tillegg inneholder preparatet mineraler jern og sink, magnesium og kalsium, elementer av selen og mangan. Bruken av stoffet forbedrer utseende og emosjonell tilstand hos en ammende mor, forhindrer utvikling av anemi og beskytter skjelettsystemet mot å svekkes.

Du må også ta Vitrum Prenatal Forte 1 tablett per dag om morgenen. Komplekset kan ikke brukes bare til nyrestein og hypervitaminose..

Alfabet - Mammas helse

Vitaminkomplekset er egnet for bruk både under graviditet og under amming. Kapsler og tabletter inneholder vitamin A, B, C og E, vitamin D og jern, kobber og betakaroten. Å ta et vitaminkompleks bidrar til å beskytte mot anemi og forbedre funksjonen til nervesystemet og hjerte-kar-systemet hos ammende mødre.

Du må konsumere vitaminer til amming tre ganger om dagen. Tabletter i pakker i forskjellige farger - om morgenen tar de en oransje pille, på ettermiddagen, gule og om kvelden, hvite. Kontraindisert alfabet - mammas helse bare i nærvær av allergier og et overskudd av vitaminer i kroppen, i andre situasjoner kan du ta stoffet.

Complivit mamma

Vitaminkomplekset er spesialdesignet for ammende mødre. Tablettene inneholder B-vitaminer, vitamin A og E, C og D2. Tablettene inneholder også jern, magnesium, sink, kobber og krom, kalsium og mangan, fosfor. Komplekset med multivitaminer hjelper til med å forbedre den generelle trivselen etter fødsel, forhindre anemi og hormonelle forstyrrelser.

Du må ta stoffet 1 tablett om dagen, det er tillatt for nesten alle. Det er nødvendig å nekte stoffet bare i tilfelle urolithiasis, overfølsomhet for komponentene og i nærvær av allergier.

Multi Tabs Perinatal

Produktet inneholder vitamin A, C, E og D, samt gruppe B, folsyre, jern og jod, biotin og magnesium. Multi Tabs Perinatal styrker immuniteten til ammende mødre og skjelettsystemet, opprettholder sunt hår og hud, forbedrer stoffskiftet og stabiliserer hormoner.

Ta 1 tablett per dag, men du kan ikke bruke stoffet bare hvis du har allergi og hypervitaminose.

Regler for inntak av vitaminer mens du ammer

De spesifikke reglene for bruk av vitaminer under amming er detaljert i instruksjonene for hvert av medisinene. Men vi kan også merke oss de generelle normene for bruk av vitaminkomplekser:

  1. Noen kosttilskudd for ammende barn må drikkes en gang om dagen, mens andre tas to eller tre ganger om dagen. Vanligvis må du drikke medisinene på full mage eller umiddelbart før du spiser, drikke tablettene med mye vann.
  2. Vitaminkomplekser for ammende mødre er designet for å bli konsumert innen en måned. Det er umulig å drikke tilskudd konstant selv med en uttalt mangel på næringsstoffer, hvis for mange verdifulle elementer akkumuleres i kroppen, vil hypervitaminose oppstå.
  3. Ammende mødre trenger å drikke kosttilskudd bare hvis de har spesielle indikasjoner - hvis de føler seg uvel, har dårlig kosthold og i andre situasjoner. Hvis næringsstoffer helt kommer fra mat, bør de ikke tas i tillegg, dette vil føre til en overdose.

Du trenger å drikke bare ett vitaminkompleks om gangen, uten å blande medisinene med hverandre. Vanligvis er vitaminprodukter designet for å dekke det daglige behovet for et bestemt stoff..

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Siden de beste vitaminene for ammende inneholder bare de mest verdifulle og nødvendige stoffene for kroppen, har de få kontraindikasjoner. I noen situasjoner bør tilskudd unngås. Spesielt:

  • hvis du er allergisk mot en av komponentene i vitaminkomplekset;
  • med et overskudd av et eller annet vitamin i kroppen til en ammende mor;
  • med alvorlige problemer med nyrer, galleblæren og leveren.

Med et overskudd av visse vitaminer i kroppen, kan det å ta farmasøytiske preparater forårsake negative effekter. For eksempel:

  • overflødig vitamin D fører til akkumulering av overflødig kalsiumsalter og forverring av vaskulær tilstand;
  • økt mengde vitamin A provoserer hudutslett, kvalme, nedsatt synsevne og anfall;
  • overflødig vitamin C resulterer i fordøyelsesbesvær og økt nervøs angst.

Det anbefales ikke å konsumere vitamin A, E og D i for store mengder også fordi de kan samle seg i kroppen og forårsake russymptomer.

Tilskudd med jodinnhold er oftest nødvendig for kvinner som bor i mellomfeltet og kalde strøk. Hvis en ammende mor bor ved sjøen eller bruker mye produkter som inneholder jod, trenger ikke kroppen hennes ytterligere tilskudd.

Opinering av leger

Leger har forskjellige meninger om en gravid kvinne trenger vitaminer, eller om det er mulig å få nyttige stoffer uten tilleggstilskudd. Noen leger mener at en ammende mor trenger å konsumere vitaminkomplekser bare når det tydeligvis ikke er nok næringsstoffer i kostholdet..

Andre hevder at ammende mødre uansett er mangelfulle med visse elementer, for eksempel jern, hvis nivå synker på grunn av blodtap under fødsel. Også leger bemerker at for å opprettholde immunitet og felles helse, trenger en kvinne vitamin C og A, og sitrusfrukter, der disse stoffene er inneholdt i store volum, er hovedsakelig kontraindisert under amming..

Generelt er profesjonelle anmeldelser av vitaminer til sykepleie positive. Leger forbyr ikke bruk av multivitaminkomplekser, men de anbefaler å ta dem bare når det er nødvendig og etter å ha konsultert legen din.

Konklusjon

Vitaminer til ammende barn blir presentert i et bredt utvalg av apotek. De bør ikke konsumeres unødvendig, da dette kan føre til hypervitaminose. Men med mangel på verdifulle elementer i kostholdet, blir vitaminer et uerstattelig supplement til mat..

Vitaminer til ammende mødre: som er bedre - TOP-10 beste vitaminer

Utseendet til en baby i huset er en stor lykke for hver familie, men graviditet, fødsel og deretter amming er virkelig stress for kroppen til enhver mor, og du kan fikse situasjonen og komme deg hvis du kjøper vitaminer til ammende. Noe som er bedre - vi vil fortelle i dette materialet.

Ikke bare å føde en baby, men også ammeprosessen krever konstant påfyll av vitaminer og mineraler i mors kropp. Og hun har veldig liten tid til å ta vare på seg selv under amming. I dette tilfellet kommer vitaminkomplekser til unnsetning, som kan kjøpes på ethvert apotek. Men når alt kommer til alt kan en ammende kvinne bruke langt for hvert stoff - du trenger å vite hvilke vitaminer du skal kjøpe til ammende mødre. Hvilke som er best å kjøpe - vi vil vurdere i denne artikkelen. For deg - TOP-10 medisiner som ikke vil skade helsen til babyen og vil hjelpe moren med å gjøre opp for mangelen på nyttige komponenter.

Baby får alt den trenger med morsmelken

Hvilke vitaminer for ammende mødre å velge?

Det er mange vitaminkomplekser, både universelle og spesialdesignet for mødre, i ethvert apotek. En lege vil selvfølgelig bidra til å ta det riktige valget, men du kan i det minste studere de foreslåtte alternativene selv. For deg - TOP-10 vitaminpreparater, fra de billigste til de dyreste, som ammende kan ta for å fylle mangelen på næringsstoffer.

Viktig! Før du kjøper disse eller disse vitaminene, er det viktig å konsultere legen din! Det er verdt å huske at alt som konsumeres av moren så kommer inn i babyens kropp sammen med morsmelk. Så det er viktig å ikke provosere inntak av vitaminer til utseendet av ubehagelige konsekvenser hos barnet - for eksempel allergier eller kolikk.

Topp 10 vitaminer for ammende mødre

BildeNavnVurderingPris
#1Elevit fôringDoppelherz VIPAstrum Mammy ComplexVitrum Prenatal ForteFairHaven Health Nursing Postnatalt multivitaminFemibion ​​NatalCare IIMinisun Mama MultivitaminComplivit mammaMammas helsealfabetMultitabs Perinatal

Hvilke vitaminer anbefaler du for kjøp??

Nr. 10 - Multitabs perinatal

Multitabs er et kjent navn. Under den kommer en masse vitaminkomplekser som passer for forskjellige mennesker: barn og voksne, ammende og gravide som mangler ett eller annet vitamin. Så for kvinner under amming tilbyr Multitabs et spesielt kompleks kalt Perinatal.

Ut fra legenes ord og tilbakemeldingene fra mødre, er Perinatal et av de beste vitaminkompleksene som er egnet for pleie. Den har en velvalgt og velbalansert sammensetning, som inneholder 9 mineraler og 11 vitaminer. Disse er A, vitamin B, D, E og C. Den inneholder heller ikke konserveringsmidler og andre komponenter som er farlige for barnet..

Dessuten kan du ta Perinatal bare en gang om dagen, uten å bekymre deg for at neste pille av noen grunn ble savnet. Dette er veldig viktig for mødre som er kontinuerlig opptatt og maser med babyen sin..

Det antas at Perinatal forbedrer og opprettholder amming, og kvaliteten på morsmelken blir også høyere. Å ta medisiner riktig vil bidra til å unngå utvikling av anemi. Hvis du tar det under graviditet, vil komplekset hjelpe bein og muskler til babyen å danne og styrke seg bedre og raskere. Hvis du tar stoffet etter fødsel, vil det hjelpe moren raskt å gjenopprette tilstanden til håret og neglene, så vel som huden, øke immuniteten og fylle på mangelen på alle viktige vitaminer. Kostnad - fra 700 rubler.

  • erstatter enkelt dyrere komplekser
  • rimelig
  • vil bidra til å raskt gjenopprette utseendet
  • inneholder 11 vitaminer og 9 mineraler
  • kan tas bare en gang om dagen

Prisene for vitaminer Multitabs Perinatal

Nr. 9 - Alfabetens mors helse

Et budsjett-vitaminkompleks laget spesielt for ammende mødre. Den lave prisen er gitt av det faktum at stoffet er produsert i Russland. Leger anbefaler å ta det både under forberedelse til graviditet, og mens du bærer en baby, så vel som i ammeperioden..

Den viktigste fordelen med stoffet er hypoallergenicitet. Det ble oppnådd ved bruk av bare naturlige ingredienser og ikke-allergifremkallende næringsstoffer i sammensetningen. I emballasjen til stoffet er det dessuten flere typer tabletter som inneholder forskjellige stoffer. De kan kombineres på en slik måte at man unngår utseendet på noen bivirkninger, for å kompensere for mangelen på et spesifikt vitamin. Men generelt er hver tablett allerede et ferdig kompleks i seg selv. Generelt inneholder Mammas helsealfabet 11 mineralkomponenter og 13 vitaminer som er nyttige og nødvendige for sykepleierlegemet.

Det er nødvendig å ta stoffet, avhengig av formålet med administrasjonen, fra 1 til 3 ganger i løpet av dagen (dette punktet bør sjekkes med legen). Pasientene bemerker at etter å ha tatt mammas alfabet, forbedret helsa deres humør, tretthet forsvant, kroppen sluttet å oppleve vitaminmangel. Kostnad - fra 400 rubler.

  • god komposisjon
  • hyggelig pris
  • hypoallergene
  • bra for kroppen
  • deling i tre subkomplekser på grunn av forskjellige tabletter i en pakke
  • ved den maksimale dosen må tas tre ganger om dagen

Priser for vitaminer Alfabet mors helse

Nr. 8 - Complivit mamma

Rimelige og hurtigvirkende vitaminer spesielt formulert for ammende kvinner. Kanskje er dette det mest budsjettmessige vitaminkomplekset som finnes i et apotek, og det vil absolutt ikke skade verken barnet eller kvinnen (det viktigste er å ta det i henhold til instruksjonene og sørge for at det ikke er noen kontraindikasjoner).

Stoffet er produsert av det russiske selskapet UfaVita. Sammensetningen inneholder flere vitaminer og mineraler som er viktigst for sykepleie, blant dem kan betegnes C, E, PP, B 6 og 12, samt fosfor og kobber, folsyre, magnesium, etc. Pakken inneholder 30 tabletter, du må ta en per dag. Og etter noen dagers tretthet avtar, blir det lettere å leve, normal søvn kommer tilbake. Det anbefales å ta det om morgenen. Kostnad - fra 250 rubler.

  • billig kompleks
  • god komposisjon
  • høy effektivitet
  • resepsjon - en gang om dagen
  • har bivirkninger (for eksempel allergi)

Priser på vitaminer Complivit mamma

Nr. 7 - Minisun Mama Multivitamin

Vitaminer til mødre fra Finland Minisan Mom regnes med rette som en av de beste i Russland. Du kan fremdeles finne dem ikke i hvert apotek, men gradvis vil dette komplekset vises overalt uansett - det er etterspurt, det er så bra.

Finsk kvalitet har lenge vært kjent for sitt nivå, så vitaminer kan stole på. Du kan ta komplekset både før graviditet og under svangerskapet, og selvfølgelig i løpet av perioden med mating av smuler til slutten av ammingstiden. Det vil definitivt ikke skade mors kropp fra det: den inneholder den berømte folinsyren, vitamin C, E, gruppe B, D, mineraler fra jod til magnesium - alt som en kvinnes kropp trenger.

Legene bemerker at Minisan Mama er med på å øke mengden morsmelk: ifølge statistikk har alle mødre som har tatt dette komplekset dobbelt så mye melk som resten. Du trenger å ta bare en gang om dagen, 1 stk, og tablettene i seg selv er flate og små i størrelse, noe som gjør det lettere å svelge. Kostnad - fra 700 rubler.

  • Finsk kvalitet
  • utmerket sammensetning
  • kan tas både før og etter graviditet
  • øke mengden melk
  • ta en gang om dagen
  • små tabletter
  • så langt vanskelig å nå

Priser på vitaminer Minisan Mama Multivitamin

Nr. 6 - Femibion ​​NatalCare II

Fortsatt lite kjent, men allerede anbefalt av leger, et kompleks for de som ammer. Det kan også tas av gravide, men starter fra den 13. uken. Den største fordelen er den inneholdte dokosaheksaensyren. Komplekset inneholder også jod, folsyre og vitamin E, som enhver mor trenger. Alle disse komponentene har en positiv effekt på synsorganene, forbedrer immunforsvarets funksjon, og eliminerer også tegn på utmattelse og forhindrer utvikling av anemi..

Femibion ​​NatalCare II er et kostholdstilskudd, ikke en medisin. Pakningen inneholder 30 tabletter og samme antall kapsler, som må tas parvis en gang om dagen. Kostnad - omtrent 1000 rubler.

  • en gang om dagen
  • inneholder alle nødvendige stoffer
  • kan tas under graviditet og etter
  • forhindrer utvikling av anemi

Anmeldelser og priser på vitaminer Femibion ​​NatalCare II

Nr. 5 - FairHaven Health Nursing Postnatalt multivitamin

Dette komplekset er designet for å bli tatt etter fødsel. Den inneholder alle nødvendige stoffer som trengs i laktasjonsperioden. Det er basert på urteingredienser, som alle essensielle mineraler og vitaminer er tilsatt. Takket være dette kan komplekset kalles det mest naturlige og sunne. Spesielt mye jern i den.

Komplekset anbefales aktivt av leger, da det er i stand til å øke vitaliteten til en kvinne, forbedrer tilstanden til babyen, som får vitaminer med morsmelken. De viktigste ulempene er de høye kostnadene og behovet for å drikke kapsler to ganger om dagen. Emballasjen vil vare i 30 dager. Produksjon - iherb. Kostnad - fra 1000 rubler.

  • høy effektivitet
  • naturlig sammensetning
  • resultatet vises raskt
  • spesialdesignet for sykepleie
  • forårsaker ikke allergi
  • forbedrer utseendet
  • dyrt stoff
  • du må ta to ganger om dagen

Vitaminpriser FairHaven Helsesøster Postnatalt multivitamin

Nr. 4 - Vitrum Prenatal Forte

Vitaminkompleks for kvinnene som venter på baby, og for de som allerede har blitt mor og ammer. Han har en akseptabel pris, men samtidig utmerket kvalitet, og takket være dette harmoniske forholdet, kan disse vitaminene betraktes som en av de beste.

Vitrum Prenatal inneholder 10 mineralkomponenter og 13 vitaminer. De er valgt på en slik måte at de gir kraftig støtte til kvinnens kropp i perioden før graviditet, samt under fôring..

Komplekset er egnet for behandling av hypovitaminose, samt påfyll av balansen av mineralkomponenter i kroppen, som er bortkastet under bæringen av en baby. Legemidlet vil også bidra til å overleve toksikose, for å beskytte mot spontanabort eller utvikling av en rekke patologiske tilstander. Det har en gunstig effekt på utseendet: håret slutter å falle ut, huden ser jevnere ut, neglene slutter å bryte..

Du må ta komplekset bare en gang om dagen. Men tablettene er store, noe som gjør dem vanskelige å svelge. Kostnad - fra 400 rubler.

  • en gang om dagen
  • utmerket sammensetning
  • kan tas både før og etter graviditet
  • forbedrer utseendet
  • akseptable kostnader

Priser på vitaminer Vitrum Prenatal Forte

Nr. 3 - Astrum Mammy Complex

Dette komplekset kalles ungdommens fontene, og med god grunn. Etter graviditet hjelper det å komme seg raskt - den optimale sammensetningen og høye effektiviteten til komplekset lar deg fylle på mangelen på vitaminer og mineraler i kroppen.

Kvinner som prøvde komplekset bemerket at tretthet forlater dem, og aktiviteten blir høyere i løpet av dagen. Postpartum depresjon går raskt tilbake, og i noen tilfeller manifesterer seg ikke i det hele tatt. Sammensetningen inneholder en naturlig urtebase, samt kolin, taurin og andre nyttige elementer, hvorav noen er helt unike for slike vitaminpreparater. Den største ulempen er en veldig høy kostnad (fra 2000 rubler).

  • høy effektivitet
  • forbedrer utseendet
  • forbedrer trivsel
  • urteformel
  • hjelper til med å bekjempe depresjon
  • høy kvalitet

Priser for vitaminer Astrum Mammy Complex

Nr. 2 - Doppelherz VIP

Dette stoffet ble opprettet i Tyskland, og som kjent vet ikke tysk kvalitet - det er alltid på sitt beste. Dette stoffet tar hensyn til alle kravene til mors sykepleierorganisme. Komponentene i den er strengt balansert og valgt for ikke å skade verken kvinnen eller babyen. Den inneholder omega-3, 10 vitaminer, flere typer mineraler og folsyre, så nødvendig for en kvinne. Dessuten har noen komponenter en gunstig effekt på mors kropp, og beskytter henne mot utbruddet av fødselsdepresjon.

Doppelherz VIP har en praktisk dosering - du trenger bare å ta en tablett om dagen, noe som betyr at du ikke kan bli distrahert av bruk av vitaminer om dagen, ved å ta vare på barnet rolig. Av bivirkningene - bare individuell intoleranse for noen komponent. Dette ser ut til å være det beste stoffet som er tilgjengelig til en rimelig pris. Legene anbefaler det veldig ofte, og stoler på det tidstestede komplekset. Kostnad - omtrent 1000 rubler.

  • kan tas bare en gang om dagen
  • moderat kostnad
  • Tysk produksjon
  • inneholder omega-3
  • nyttig for barnet
  • spesialdesignet for ammende og gravide

Priser på vitaminer Doppelherz VIP

Nr. 1 - Elevit-fôring

Dette er sannsynligvis det mest populære vitaminkomplekset som kvinner tar i løpet av ammingstiden. Den er spesialdesignet for ammende mødre, som navnet antyder..

Sammensetningen inneholder komponenter som har en gunstig effekt på utviklingen av babyens hjerne og hans visuelle apparater. Men stoffet er også nyttig for mødre. Den inneholder A-vitamin, lutein, omega-3, jod og andre stoffer som enhver kvinne trenger. Stoffet er enkelt å ta, da det ikke har en ubehagelig lukt, og du trenger bare å drikke det en gang om dagen.

Elevit-fôring hjelper til med å takle tretthet og søvnløshet, gir et spreng av energi og lyst til å takle babyen. Prisen er omtrent 1300 rubler, og dette er den største ulempen med komplekset.

  • populært stoff
  • spesialdesignet for sykepleie
  • god komposisjon
  • lett å ta
  • en gang om dagen
  • har en positiv effekt på barnet
  • enkelt å kjøpe på ethvert apotek

Priser for vitamin Elevit Feeding

Behovet for vitaminer under amming

Graviditet, og deretter fødselen av et barn, er ikke bare følelsesmessig, men også fysiologisk stress for kroppen. All hans innsats ble brukt på å skape et nytt liv, et helt menneske, om enn et lite. For å overdrive er mors kropp etter fødselen av babyen som en presset sitron. Det er grunnen til at mange kvinner blir møtt med et slikt fenomen som fødselsdepresjon. Forverring av utseendet og uendelig tretthet påvirker også tilstanden til moren. Imidlertid er det noen ganger nok for å forbedre trivselen din bare for å gjøre opp for mangelen på vitaminer..

Selvfølgelig er alle stoffene som er nødvendige for en kvinnes kropp, i maten. Men man må bare forestille seg hvor mange bekymringer som faller på de skjøre skuldrene til en ung mor! Det er ikke tid til å tilberede et fullverdig måltid for deg selv og ikke å kontrollere bruken av de nødvendige stoffene som hun trenger så mye.

Viktig! Amming er den perioden hvor mesteparten av mors kroppsressurser blir brukt på mat til babyen. Hvis ressursene er utilstrekkelige, kan amming stoppe helt..

For å kompensere for mangelen på næringsstoffer under slike forhold, kan du kjøpe vitamin-mineralkomplekser som er spesielt utviklet for ammende mødre på apoteket. De er i stand til å lindre en kvinne med tretthet, hjelpe til med å komme seg raskere, bli kvitt depresjon. I tillegg har de en positiv effekt på barnet..

Nødvendige vitaminer kreves.

VitaminHvorfor trenger du?
EKvinnelig vitamin tokoferol. Forbedring av tilstanden til blodkar. Beskyttelse mot onkologiske patologier. Stimulerende kollagenproduksjon.
OGRestaurering av immunitet, en positiv effekt på synet. Sikre vekst av bindevev og styrke bein. Deltakelse i syntesen av enzymer.
DForbedre immunitet, styrke beinvev ved å forbedre absorpsjonen av fosfor og kalsium. Lansering av utvekslingsprosesser. Det samme vitaminet fra sola.
RRForbedre humøret, bekjempe depresjon, gjenopprette fordøyelsen.
I 1Økt hjerneaktivitet. Gi metabolisme i celler.
KLOKKEN 6Forbedre minne og gjenopprette hormonbalanse.
FRAAntioksidant. Beskytte celler mot frie radikaler. Immunitetsøkning og støtte.

Vitaminer og produkter som inneholder dem, tillatt for ammende mødre

Det er best, hvis mulig, å sikre tilførsel av vitaminer til kroppen til en ammende kvinne fra naturlige produkter. Det vil si at det er enkelt å tilberede balanserte og fullverdige måltider. Men selv en person som bare vet om graviditet og amming fra noens ord, er klar over at kvinner spiser et spesielt kosthold i løpet av fôringsperioden: de kan ikke spise alt for ikke å provosere allergier eller kolikk hos babyen. Og mange matvarer, også de som er rike på vitaminer og mineraler, må fjernes fullstendig fra kostholdet. Hvor kan en ung mor få alle stoffene som er nødvendige for kroppen??

Daglig norm for vitaminer for ammende mødre.

VitaminHvor er inneholdtNorm, mg
DSjømat, melk, persille, ost, kyllingegg, belgfrukter.0.01
I 1Kjøtt, mais, korn, egg, meieriprodukter.15
RRPoteter, tomater, lever, meieriprodukter.20
OGAvokado, fisk, lever, gresskar, ost, egg, gulrot.1
KLOKKEN 6Hvitløk, fisk, nøtter, granateple, kylling og fisk.2
PÅ 2Erter, grønn løk, cottage cheese, bokhvete.2
EFrø, nøtter, belgfrukter, kål, havtorn.15

Daglig mengde mineraler.

MineralHvor er inneholdtNorm, mcg
fosforFisk, nøtter, bønner, tørket frukt, kli, kjøtt1100
KalsiumEgg, sardin, dadler, reker, kål, bønner, surmelk.1200
JernEpler, nøtter, kål.60
JodRugbrød, storfekjøtt, tomater, salat, soya.Ikke mer enn 290 mcg
SinkFrokostblandinger, svinekjøtt, kalkun, nøtter.25
magnesiumPeanøtter, bønner, tang, bokhvete, hirsegrøt.450

De grunnleggende reglene for å lage en diett og kombinere det med vitaminkomplekser:

  • Overdosering bør ikke tillates. For mange vitaminer er ikke mindre farlige enn mangel på dem.
  • Hvis et visst vitamin ikke er nok, er det bedre å kjøpe ikke et forsterket kompleks, men et monovitamin - disse selges også på apotek. Monovitamin - et preparat som inneholder en viss dose på bare ett vitamin.
  • Å ta eventuelle komplekser i tillegg til mat, bør bare gjøres i henhold til instruksjonene og prøv å gjøre det på et bestemt tidspunkt regelmessig.
  • Mange vitaminer mister egenskapene etter termisk prosessering av mat. Noen kildemat blir best spist fersk.
  • Du må lære å telle mengden vitaminer som forbrukes - dette vil bidra til å unngå inntak av en overflødig mengde.
  • På grunn av særegenhetene til babyen, eller rettere sagt, på grunn av muligheten for å utvikle allergier, vil bruk av noen vanlige kilder til vitaminer måtte forlates. I dette tilfellet kan det være nødvendig å endre hele kostholdet midlertidig..
  • Uansett, før du begynner å ta et kompleks av vitaminer, bør du rådføre deg med legen din og sørge for at det ikke er noen kontraindikasjoner.
Vitaminer må velges med omhu!

Det må forstås at et riktig valgt kompleks er en mulighet til å forenkle kostholdet ditt og ikke kaste bort tid på å telle vitaminer som er konsumert. Men stoffet skal være egnet i sin sammensetning, ikke bare for en ammende mor, men også for en baby..

Hvorfor en overdose vitaminer for en baby er farlig

At mangel på vitaminer forårsaker visse problemer, snakkes det konstant om. Dette er søvnforstyrrelser, depresjon, tretthet, forverring i utseendet, nedsatt immunitet. Men det at en overdose av næringsstoffer også ledsages av utseendet til visse negative konsekvenser, huskes bare når de møter det. Det er enkelt - mangel på nyttige komponenter er mye vanligere enn en overflod, og derfor snakker til og med leger som velger vitaminer knapt om det. Dessuten kan komplekset anbefales selv uten de nødvendige analysene. Som et resultat har den negative effekten av overflødig vitaminer ikke bare på moren, men også på babyen.

De viktigste konsekvensene som kan observeres på grunn av en overflod av visse nyttige stoffer:

  • En overflod av en av formene for vitamin D kan provosere dårlig gjengroing av fontanelen.
  • Et overskudd av noe vitamin kan forårsake en allergisk reaksjon hos et barn.
  • En stor mengde vitamin A kan forårsake utvikling av leverpatologier.
  • Hvis mye jern kommer inn i kroppen, kan negative konsekvenser manifestere seg i absolutt ethvert organ..
  • Kolikk, utslett, rastløshet, diaré eller forstoppelse hos spedbarn er de viktigste tegnene på et overskudd av vitaminer.

Med mangel på vitaminer kan tegn på funksjonsfeil i kroppen være like. Men i dette tilfellet har den ammende mor selv tretthet, blekhet i huden, hjerterytmeforstyrrelser, håravfall, sprø negler, tannproblemer, nummenhet i fingertuppene, etc..

Det er viktig å overvåke doseringen av vitaminer

Trengs vitaminer under amming? En spesialist bør bestemme dette, selv om kvinnens kropp etter fødselen av en baby og under fôring i de fleste tilfeller opplever en alvorlig mangel på næringsstoffer. Hvis en kvinne har råd til å spise riktig, regelmessig og på en balansert måte i ammingstiden, er det ikke nødvendig å ta vitaminkomplekser. Hvis dette ikke er mulig, er det bedre å bruke tid og penger på å se en spesialist og kjøpe et kompleks av nyttige komponenter som er anbefalt av en lege. Denne artikkelen viser TOP-10 av de vanligste og pålitelige medisinene, men vitaminer bør i alle fall velges av en spesialist.

Stem: de beste vitaminene for en ammende mor?

Hvilke vitaminer anbefaler du for kjøp??